7. Menyokong Kesehatan Mata
Betakaroten dalam jambu biji penting untuk kesehatan mata. Betakaroten adalah prekursor vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga penglihatan yang baik.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah mata, termasuk kebutaan malam.
Dengan mengonsumsi jambu biji, Anda dapat mendukung kesehatan mata Anda dan mencegah masalah mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A.
Betakaroten juga memiliki sifat antioksidan, yang melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan radikal bebas.
8. Mendukung Penurunan Berat Badan
Jambu biji adalah pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Meskipun buah ini mengandung gula alami, ia memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
Hal ini membuat jambu biji menjadi pilihan yang baik untuk pengendalian berat badan dan manajemen diabetes.
Selain itu, serat dalam jambu biji memberikan rasa kenyang yang lebih lama, membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tidak sehat. Ini dapat membantu Anda menjaga berat badan Anda tetap seimbang.
Jambu biji adalah buah yang lezat dan sangat bergizi, kaya akan vitamin C dan antioksidan. Mengonsumsi jambu biji secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk peningkatan sistem kekebalan tubuh, perlindungan jantung, kulit yang sehat, dan kesehatan mata yang baik.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jambu biji ke dalam pola makan Anda untuk mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.