JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Siapa yang tidak kenal dengan timun? Buah segar yang seringkali menjadi pelengkap hidangan, baik dalam bentuk salad, acar, maupun sebagai bahan campuran minuman.
Tidak hanya enak dan menyegarkan, timun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita.
Penasaran apa saja manfaat yang dimiliki oleh timun bagi kesehatan? dilansir dari beberapa sumber, simak berikut informasinya.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat dari Minyak Nilam, Kamu Sudah Tahu Belum?
1. Menjaga Tubuh Terhidrasi
Pertama-tama, timun memiliki kandungan air yang tinggi. Terdapat sekitar 97% adalah air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Terutama saat cuaca panas atau ketika kita sedang beraktivitas fisik yang membutuhkan banyak cairan. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi timun saat merasa haus!
2. Melancarkan Pencernaan
Selain itu, timun juga kaya akan serat. Serat adalah bagian penting dalam diet sehat serta dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi timun secara teratur, Anda dapat meningkatkan asupan serat dalam tubuh. Jadi, jika Anda memiliki masalah pencernaan, cobalah tambahkan timun ke dalam menu harian Anda.
BACA JUGA:Sebelum Melakukan Diet Keto, Simak Dulu Manfaat dan Risikonya
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat lain dari timun adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit. Timun mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit.
Anda dapat menggunakan timun sebagai masker alami untuk mengatasi jerawat, mengurangi kemerahan pada wajah, dan memberikan efek segar pada kulit. Caranya sangat mudah, cukup iris tipis timun dan tempelkan pada wajah selama beberapa menit. Rasakan sensasi dingin dan segarnya!
4. Menurunkan Berat Badan