JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Buah sukun, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini?.
Buah yang memiliki bentuk seperti ubi jalar ini memang sudah dikenal sejak lama di Indonesia.
Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, buah sukun juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
BACA JUGA:Punya Segudang Manfaat, Simak Kegunaan AHA Bagi Kulit Wajah
Yuk, kita bahas sepuluh manfaat buah sukun yang mungkin belum kamu ketahui!. Dilansir dari beberapa sumber, simak berikut informasi selengkapnya.
1. Mengandung serat tinggi
Buah sukun mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan kita. Serat ini membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi buah sukun secara rutin, kamu dapat menjaga kesehatan ususmu dan menghindari masalah pencernaan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah sukun mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah sukun, kamu dapat menjaga tubuhmu tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
BACA JUGA:Simak Manfaat dan Cara Penggunaan Kandungan AHA Agar Miliki Wajah Glowing
3. Menjaga berat badan ideal
Karena buah sukun mengandung serat tinggi dan rendah kalori, buah ini sangat baik untuk menjaga berat badan ideal. Serat dalam buah sukun membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah sukun mengandung tinggi karotenoid yang dapat berubah menjadi vitamin A. Dengan begitu, buah sukun sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.