JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Untuk mempertahankan kecantikan dan kesehatan kulit, kolagen merupakan salah satu faktor yang sangat penting. Kolagen adalah protein yang terdapat pada tubuh manusia, terutama kulit, rambut, kuku, tulang, serta jaringan ikat lainnya.
Kolagen memiliki peran besar dalam menjaga elastisitas, kekencangan, dan kelembutan kulit.
Dalam upaya untuk mencapai kulit yang sehat dan glowing, tidak ada cara yang lebih baik selain menjaga pola makan seimbang yang kaya akan kolagen. Salah satu cara praktis untuk mendapatkan konsumsi kolagen yang cukup adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan kandungan ini.
Berikut ini adalah beberapa kombinasi jus buah yang sangat efektif untuk memberikan asupan kolagen bagi kulit Anda:
BACA JUGA:Praktis! Resep Caesar Salad yang Cocok Jadi Menu Makan Malam Bergizi
1. Kombinasi Jus Wortel dan Jahe
Wortel adalah salah satu sumber vitamin A yang kaya, yang berperan penting dalam regenerasi dan peremajaan kulit. Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Sedangkan, jahe mengandung zat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
Untuk membuat jus ini, cukup blender 2 buah wortel bersama dengan beberapa potong jahe. Tambahkan sedikit air jika diperlukan. Minuman ini dapat dikonsumsi setiap hari untuk membantu meremajakan dan memberikan efek glowing pada kulit Anda.
2. Kombinasi Jus Bayam dan Apel Hijau
Bayam kaya akan vitamin C dan vitamin E, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen baru. Vitamin C membantu menghasilkan kolagen, sedangkan vitamin E melindungi kolagen yang sudah ada dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sementara itu, apel hijau mengandung antioksidan dan enzim yang dapat membersihkan racun dalam tubuh.
Campurkan beberapa daun bayam dengan satu buah apel hijau ke dalam blender, lalu proses hingga halus. Tambahkan sedikit air jika diperlukan. Minuman ini memiliki manfaat detoksifikasi serta mampu memperkuat dan menyehatkan kulit.
3. Kombinasi Jus Pepaya dan Jeruk Nipis