JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Tomat dikenal sebagai buah rendah kalori dan lemak yang kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium serta antioksidan seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.
Dengan demikian tak diragukan lagi bahwa tomat jelas dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman Bright Side, berikut 5 manfaat buah tomat untuk kesehatan tubuh manusia.
BACA JUGA:Jangan Salah, Pemakaian Masker Tomat yang Benar Agar Kulit Glowing Tuh Seperti Ini Lho
1. Meningkatkan Penglihatan
Selain likopen, tomat mengandung nutrisi penting lainnya seperti lutein dan beta-karoten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Nutrisi tersebut tidak hanya melindungi mata dari penyakit seperti katarak, tetapi juga mendukung kesehatan penglihatan secara keseluruhan.
2. Menurunkan Berat Badan
tomat---Istimewa
Tomat adalah camilan rendah karbohidrat yang cocok untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Kandungan serat dan air dalam tomat membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, serta menjaga keseimbangan gula darah yang merupakan kunci dalam penurunan berat badan.
BACA JUGA:6 Manfaat Jus Tomat yang Luar Biasa Ini Bikin Tubuh Auto Segar Bugar, Cobain Deh!
3. Meningkatkan Mood
Kandungan mineral seperti tembaga, seng, dan mangan dalam tomat dapat berdampak positif pada fungsi otak dan mood seseorang.