BACA JUGA:7 Tips Membeli Baju untuk Warna Kulit Gelap, Salah Beli Bisa Bikin Penampilan Jelek
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mahasiswa yang belajar di pagi hari memiliki performa yang lebih baik dalam tes memori dan pemahaman dibandingkan dengan mereka yang belajar di malam hari.
Ada pula yang menunjukkan bahwa siswa SMA yang belajar di malam hari memiliki nilai yang lebih tinggi dalam mata pelajaran sains dibandingkan dengan mereka yang belajar di pagi hari.
Serta terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa mahasiswa yang memiliki ritme sirkadian malam (night owl) lebih baik belajar di malam hari, sedangkan mahasiswa yang memiliki ritme sirkadian pagi (morning person) lebih baik belajar di pagi hari.
Tips Menemukan Waktu Belajar Terbaik
- Coba belajar di siang dan malam hari untuk merasakan mana yang lebih cocok untuk Anda.
- Perhatikan tingkat fokus dan energi Anda di waktu-waktu berbeda.
- Buat jadwal belajar yang konsisten dan sesuai dengan ritme Anda.
- Pastikan Anda cukup tidur agar otak tetap segar dan fokus.
- Ciptakan lingkungan belajar yang kondusif, baik di siang maupun malam hari.
Pada akhirnya, yang terpenting adalah menemukan waktu belajar yang paling efektif untuk Anda. Dengarkan tubuh dan pikiran Anda, dan temukan ritme belajar yang optimal untuk mencapai hasil terbaik.