Anda bisa menggunakan alat pengaturan waktu atau meminta bantuan dari orang terdekat untuk membantu mengawasi aktivitas online Anda.
Hindari juga orang, tempat, dan aktivitas yang berkaitan dengan perjudian.
BACA JUGA:Cukup Gunakan Masker Kelapa Wajah Auto Anti Keriput, Begini Cara Buatnya
3. Mencari Dukungan Sosial
Mengatasi kecanduan tidak harus dilakukan sendirian.
Anda bisa mencari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok pendukung.
Membagikan pengalaman Anda dengan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi beban psikologis.
Kategori :