JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Puasa sangat dikenal bisa menyehatkan tubuh dimana bisa mendetox tubuh jauh dari kuman-kuman.
Akan tetapi, perlu kalian ketahui bahwa puasa juga bisa menyehatkan mental kalian.
Selama menjalankan ibadah puasa tentu kita tidak akan mendapatkan asupan makanan dan minuman selama lebih dari 10 jam.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 29 Maret 2024 untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer!
Hal ini membuat energi yang biasanya digunakan tubuh untuk mencerna makanan menjadi tidak terpakai, sehingga energi tersebut bisa digunakan otak untuk meningkatkan fungsinya.
Berikut adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan mental:
1. Disiplin dan Pengendalian Diri
Puasa melibatkan pengendalian diri untuk menahan makanan dan minuman selama periode tertentu.
BACA JUGA:Prediksi Ramalan Shio Babi di Tahun Naga Kayu 2024, Ada Saran Penting yang Perlu Diketahui!
Hal ini membantu seseorang untuk mempraktikkan disiplin dalam kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kontrol diri mereka.
2. Meningkatkan Kesadaran Spiritual
Puasa sering kali dihubungkan dengan praktik-praktik keagamaan dan spiritual.
Melalui puasa, seseorang dapat meningkatkan kesadaran spiritual mereka, merenungkan makna hidup, dan memperdalam hubungan dengan Tuhan atau diri mereka sendiri.
BACA JUGA:Prakiraan Cuaca BMKG untuk Jabodetabek Hari Ini, Jumat 29 Maret 2024: Jangan Lupa Bawa Payung!
3. Menurunkan Stres