JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Mendambakan kehadiran buah hati adalah impian setiap pasangan yang telah menikah.
Namun, bagi sebagian orang, proses untuk mendapatkan kehamilan bisa menjadi tantangan yang sulit.
Jika Anda sedang berusaha untuk hamil, jangan khawatir! dr. Boyke membagikan tips agar cepat hamil yang bisa membantu Anda mewujudkan impian menjadi orangtua.
BACA JUGA:Ampuh! Dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menjaga Tubuh Tetap Segar di Tengah Cuaca Panas
Dilansir dari Kanal Youtube Kacamata dr. Boyke, berikut beberapa tips yang bisa kalian coba agar mempercepat kehamilan.
1. Hindari Merokok
Menghindari merokok merupakan upaya yang sangat penting dalam usaha untuk cepat hamil. Hindari merokok, pasalnya indung telur akan sulit menghasilkan telur karena hormon terganggu. Sementara bagi laki-laki perokok, kualitas sperma menurun.
2. Gaya Hidup Sehat
Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitami E seperti toge dan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti jeruk, dll.
Lakukan olahraga secara teratur selama 30 menit dan hindari stres yang berlebihan. Selain itu, tingkatkan kualitas sperma dengan menyiram organ reproduksinya, terutama testisnya dengan air dingin.
BACA JUGA:Injak-injak Badan Bahaya atau Tidak, Tulang Bisa Auto Geser? Ini Kata Dokter Spesialis Fisik
3. Tidur yang Cukup
Selain itu, kebutuhan tidur juga perlu diperhatikan untuk mempercepat kehamilan, minimal 6-7 jam per hari. Apabila seseorang tidak cukup tidur, maka hubungan seks akan lemas dan loyo. Selain itu, wanita orgasme akan bisa menarik lebih cepat untuk membuahi telur.
4. Mengetahui Masa Subur
Mengetahui masa subur adalah hal penting dalam usaha untuk hamil. Masa subur terjadi ketika sel telur yang matang dilepaskan dari indung telur dan siap untuk dibuahi oleh sperma.