JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Pusing adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di berbagai usia. Meskipun bisa menjadi gejala ringan, tetapi pusing juga bisa sangat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, penting untuk tidak menganggap enteng masalah pusing ini. Dalam dunia kesehatan memberikan beberapa tips bagi Anda yang sering mengalami pusing.
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi pusing adalah dengan memperbanyak minum.
Kehilangan cairan tubuh dapat menyebabkan darah menjadi lebih kental dan berkurangnya aliran darah ke otak. Hal ini dapat memicu timbulnya gejala pusing.
BACA JUGA:Apesnya Anggota KPPS Cantik Asal Pangandaran, Asyik Pose 2 Jari Auto Dipecat Langgar Kode Etik!
1. Minum Air Putih Kandungan Mineral
Dengan memperbanyak minum air putih, Anda dapat mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Pastikan untuk minum minimal delapan gelas air putih setiap harinya, selain memperbanyak minum.
2. Kompres Kepala Dengan Kain Dingin
Kompres dingin juga dapat membantu meredakan pusing. Dengan menempatkan kain yang telah dibasahi dengan air dingin di dahi atau belakang leher.
Suhu tubuh dapat turun sehingga dapat membantu mengurangi gejala pusing berkelanjutan.
Rasa dingin dari kompres tersebut juga dapat memberikan sensasi kesegaran dan membantu menenangkan pikiran yang kacau akibat pusing, tidak hanya kompres dingin.
3. Kompres Air Hangat
Kompres hangat juga terbukti dapat meredakan pusing. Terutama jika pusing disebabkan oleh ketegangan otot atau stres.