JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Dalam usia 60 tahun keatas kita harus lebih ekstra menjaga minuman agar purin tidak naik
Dalam usia 60 Tahun keatas minuman harus diperhatikan agar tidak salah minum dan kesehatan tetap terjaga
Kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi hingga jantung.
BACA JUGA:Butuh Dana Darurat? Begini Syarat Mengajukan Pinjaman BCA Online yang Langsung Cair
Untuk orang lanjut usia (60 tahun ke atas) yang ingin mengendalikan asam urat atau purin harus diperhatikan dari minuman
Minuman ini memiliki kandungan untuk menjaga kadar purin tetap stadbil
Untuk menjaga kadar purin dalam tubuh, terutama pada usia 60 tahun ke atas, penting untuk memperhatikan pola makan dan minuman yang sehat.
Beberapa minuman yang bisa membantu menjaga kadar purin dalam tubuh antara lain:
BACA JUGA:Masa Depan Cerah Indonesia: Modalnya Bukan Hanya Uang, Tapi Otak Cerdas
1. Air Putih:
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu dalam proses pengeluaran zat-zat berlebih, termasuk purin, melalui urin.
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
2. Jus Buah-buahan:
BACA JUGA:Simak Rincian Pencairan Dana Desa 2024, Ada Kenaikan Nih!
Beberapa jenis jus buah-buahan, seperti jus ceri, jus delima, jus apel, dan jus semangka, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menyeimbangkan kadar purin dalam tubuh.