3. Jus Sayuran:
Jus sayuran seperti jus seledri, jus mentimun, atau jus bit juga dapat membantu menurunkan kadar purin dalam tubuh.
Sayuran-sayuran ini kaya akan nutrisi dan serat, serta membantu membuang racun dari tubuh.
BACA JUGA:Mau Buat Rekening BCA Baru Lewat M-Banking? Begini Langkah-langkahnya
4. Teh Hijau:
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kadar purin dalam batas yang sehat.
5. Minuman Herbal:
BACA JUGA:Viral! Penumpang KRL Wanita Diciumi Rambutnya oleh Penumpang Lelaki, Videonya Bikin Geger
Minuman herbal seperti infus jahe atau infus kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mempercepat metabolisme, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi kadar purin dalam tubuh.
Jahe dan kunyit juga dapat membantu dalam pengelolaan nyeri sendi yang sering kali terkait dengan kadar purin yang tinggi.
6. Minuman Rendah Gula:
Hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein berlebihan, karena keduanya dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Mau Makan Enak Tapi Takut Kolestrol Naik? Tenang, Ini 5 Rekomendasi Hidangan yang Cocok
Selain itu, hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya yang tinggi gula karena dapat meningkatkan risiko penyakit metabolik, yang juga dapat berkontribusi pada peningkatan kadar purin.
Memperhatikan pola makan dan minuman yang sehat serta konsultasi dengan dokter atau ahli gizi adalah langkah-langkah yang penting untuk menjaga kadar purin dalam tubuh, terutama pada usia 60 tahun ke atas.