4. Stres
Stres dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Jika Anda mengalami stres secara kronis, ini dapat berkontribusi pada peningkatan kadar gula darah.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Minuman Penyembuh Penyakit Diabetes, Cukup Sediakan 2 Bahan Ini
5. Kurang tidur
Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat memengaruhi regulasi gula darah dan resistensi insulin, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
6. Polanya makan yang tidak seimbang
Pola makan yang tidak seimbang, misalnya tidak mengonsumsi cukup protein dan serat, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
BACA JUGA:Cerita Dibalik Panggilan 'Gemoy' Prabowo Subianto, Ternyata Begini Fakta Sebenarnya!
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Adapun tanda kadar gula sedang tinggi yaitu :
- Mudah lelah
- Penglihatan kabur
BACA JUGA:Ramalan Aura Ganjar Pranowo: Capres Nomor Urut 3 Ini Dicap Dapat Memainkan Dua Peran!
- Mudah lapar
- Gerak tubuh lebih lamban