Akan tetapi, penting untuk dicatat bahwa diet hanya berfungsi jika menyebabkan defisit kalori.
6.) Lacak kemajuan secara keseluruhan
Pemotongan membutuhkan perhatian seperti laser, dan melacak perilaku Anda adalah salah satu metode paling efektif untuk tetap berada di jalur yang benar dengan rencana Anda.
Ada banyak aplikasi dan gadget kebugaran dan pelacakan makanan di pasaran. Pilih salah satu yang paling efektif untuk Anda dan patuhi rencana Anda.
Jika, setelah beberapa minggu mengikuti rencana Anda, Anda tidak melihat hasil yang Anda yakini seharusnya Anda lihat, ini adalah kesempatan bagus untuk meninjau kembali strategi tersebut dan melakukan sedikit perubahan.
Kategori :