Lagi Stress Berat? Coba 5 Makanan Ini Supaya Pikiran Lebih Santuy

Hal ini dikarenakan kacang mede memiliki kandungan zinc yang tinggi, dimana setiap ons kacang mede dapat menyediakan sekitar 11 persen dari kebutuhan harian zinc Anda.

Kekurangan zinc dalam tubuh dikaitkan dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan kecenderungan mengalami depresi. 

Sebab tubuh tidak memiliki mekanisme penyimpanan zinc, oleh karena itu, penting untuk mendapatkan asupan zinc harian secara teraturr