JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kamu ketahui bahwa ada 8 jenis buah yang bisa membuat lancar BAB kalian.
BAB yang lancar tentu saja membuat diri kita merasa senang tidak mengalami raa sembelit yang menyakitkan.
Buah ini bisa kamu konsumsi setiap hari guna memperbaiki kesehatan pencernaan kalian.
BACA JUGA:7 Tips Jitu Mengatasi Gengsi Berlebih, Yuk Pelajari Cara Menanganinya!
Berikut beberapa buah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar:
1. Pisang
Pisang mengandung serat larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melancarkan buang air besar.
2. Apel
BACA JUGA:Harga Emas Antam dan UBS Naik, Simak Rinciannya di Pegadaian Hari Ini 22 Februari 2024!
Apel kaya akan serat, terutama serat larut dan tidak larut, yang membantu memperbaiki pencernaan dan melancarkan pergerakan usus.
3. Pru
Prun kaya akan serat dan sorbitol alami, yang memiliki efek pencahar alami dan membantu melunakkan tinja.
4. Jeruk
BACA JUGA:6 Efek Samping Minum Anggur Merah Buat Kesehatan Tubuh, Bahaya Sob Mending Berhenti!
Jeruk terutama jenis jeruk yang tidak dikupas, mengandung serat yang membantu melancarkan buang air besar.