- Sup sayuran yang lezat
- Sup miju-miju
BACA JUGA:Alarm Kesehatan: Batuk Berkepanjangan pada Anak Bisa Jadi Tanda Bahaya Pneumonia!
3. Makan lebih banyak serat
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui pengaruh serat makanan terhadap kadar kreatinin. Namun demikian, sebuah penelitian menunjukkan penurunan kadar kreatinin yang signifikan pada orang dengan penyakit ginjal kronis yang meningkatkan asupan serat.
Serat dapat ditemukan di banyak makanan, antara lain:
- Buah-buahan
- Sayuran
- Biji-bijian utuh
- Kacang-kacangan
BACA JUGA:9 Cara Alami Hilangkan Wasir, Tanpa Perlu Operasi di RS!
4. Bicarakan dengan ahli kesehatan tentang berapa banyak cairan yang harus diminum
Dehidrasi dapat meningkatkan kadar kreatinin. Asupan cairan juga bisa menjadi masalah bagi sebagian orang yang menderita penyakit ginjal.
Bicarakan dengan ahli kesehatan Anda tentang berapa banyak air dan cairan lain yang harus Anda minum setiap hari, serta waktu terbaik untuk meminumnya.
5. Kurangi asupan garam
Pola makan yang mengandung garam berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.