5 Cara Mudah Atasi Badan Sakit Setelah Lama Berolahraga

Rabu 06-03-2024,09:30 WIB
Reporter : Aan Umilah
Editor : Priya Satrio

Dehidrasi juga dapat meningkatkan risiko terjadinya DOMS.

3. Ketegangan otot

BACA JUGA:4 Masker yang Dapat Menghilangkan Mata Panda, Sehari Juga Beres!

Jika otot Anda tegang sebelum atau setelah olahraga, ini bisa menyebabkan rasa sakit.

4. Overtraining

Melakukan terlalu banyak latihan tanpa cukup istirahat dapat menyebabkan kelelahan otot yang berlebihan dan menyebabkan rasa sakit.

5. Cedera

Jika Anda mengalami cedera selama olahraga, baik akut maupun kronis, ini bisa menyebabkan rasa sakit setelahnya.

Kategori :

Terpopuler