Selain pada minum air putih, sertakan juga untuk dapat memakan makanan yang telah mengandung air yang sangat tinggi dalam diet anda seperti pada buah-buaha segar dan sayuran.
Pada buah-buahan seperti semangka, melon, dan timun, serta pada sayur-sayuran seperti pada tomat dan selada.
Pada makanan ini dapat membantu anda untuk dapat meningkatkan kadar cairan dalam tubuh anda.
BACA JUGA:Ini Satu Buah Aneh yang Bisa Mengubah Pola Diet Menjadi Lebih Super Efektif, Mau Coba?
7. Hindari Menunggu Sampai Merasa Haus
Jangan tunggu sampai anda merasa haus sebelum anda minum air.
Rasakan dan kenali kebutuhan tubuh anda akan cairan, dan minumlah air secara teratur sepanjang hari.
Kategori :