Hindari makanan yang tinggi garam, seperti makanan olahan, camilan asin, dan makanan cepat saji.
4. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Sederhana
BACA JUGA:Athletic Bilbao Raih Trofi Copa del Rey Lewat Drama Penalti!
Konsumsi gula dan karbohidrat sederhana dalam jumlah besar dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan resistensi insulin, yang berkontribusi pada risiko stroke.
Hindari makanan olahan, minuman manis, dan makanan ringan yang tinggi gula.
5. Makanan Penggorengan dan Makanan Cepat Saji
Makanan yang digoreng dalam minyak yang banyak dan makanan cepat saji seringkali tinggi lemak trans dan kalori kosong, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk stroke.
Kategori :