Benarkah Nanas Bisa Menurunkan Kolestrol, Mitos atau Fakta?

Namun apakah benar buah Nanas bisa nenurunkan kolestrol yang ada dalam tubuh kita?

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa nanas mungkin memiliki beberapa manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol

Meskipun efeknya mungkin tidak sebesar perubahan gaya hidup lainnya seperti diet sehat dan olahraga teratur.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa nanas dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol:

1. Serat

Nanas mengandung serat larut yang disebut pektin. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dengan mengikat kolesterol dalam usus

Dapat mencegah penyerapan ke dalam aliran darah. Namun, kandungan serat dalam nanas mungkin tidak sebanyak buah-buahan lainnya seperti apel atau pir.

2. Antioksidan

Nanas mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan bromelain. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif

Dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kardiovaskular.

3. Kandungan Kalori Rendah

Nanas adalah buah yang rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat untuk menjaga berat badan yang sehat.

Obesitas seringkali terkait dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Tags : #takut kolestrol naik #rendah kolestrol #nanas obat kolestrol #nanas #kolestrol tinggi #kolestrol #buah nanas

Kategori :

Terkait