JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Perlu kalian ketahui bahwa biji selasa banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Rendaman biji chia memiliki banyak manfaat kesehatan yang telah diakui secara luas.
Biasanya orang mengkonumsi biji chia ini dengan cara direndam dalam kurun waktu semalaman.
BACA JUGA:5 Shio Ini Diprediksi Beruntung Dalam Percintaan di Tahun Naga Kayu, Kamu Salah Satunya?
Berikut beberapa manfaat utama yang terkait dengan mengonsumsi rendaman chia seeds:
1. Sumber Nutrisi Tinggi
Biji chia kaya akan nutrisi penting, termasuk serat, protein, omega-3 asam lemak, antioksidan, dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.
Rendaman chia seeds merupakan cara yang mudah untuk menambahkan nutrisi ini ke dalam diet Anda.
BACA JUGA:6 Tips Mudah Menitipkan Anak Bersama Kakek dan Nenek, Nomor 5 Sering Sekali Diabaikan!
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 dalam chia seeds dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Konsumsi rutin rendaman chia seeds dapat mendukung kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.
3. Peningkatan Energi
Chia seeds mengandung karbohidrat kompleks yang diserap secara lambat oleh tubuh, memberikan energi yang stabil dan bertahan lama. Rendaman chia seeds dapat menjadi sumber energi yang baik untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.