JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - dr Zaidul Akbar memberikan beberapa saran yang baik untuk kalian lakukan sebelum tidur.
Banyak orang yang belum paham mengenai hal yang harus dilakukan saat sebelum tidur.
Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar melalui akun Youtube Zaidul Akbar Official.
BACA JUGA:Dapat Senjata Spesial Yuk Klaim Dulu Kode Redeem Mobile Legends Kamis 18 April 2024
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.
Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.
"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar mengatakan juga bahwa pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.
BACA JUGA:Yuk Koleksi Skin Senjata Karakter Gratis Klaim Dulu Kode Redeem Free Fire Hari Ini 18 April 2024
Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.
"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.
Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.
"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr Zaidul Akbar.
BACA JUGA:Informasi Cuaca BMKG Hari Ini, Kamis 18 April 2024: Hujan Mengintai Jabodetabek!
"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar.