Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan menyebabkan kerusakan ginjal.
Mengelola tekanan darah Anda melalui diet sehat, olahraga teratur, dan pengobatan jika diperlukan dapat membantu melindungi ginjal Anda.
5.Jaga berat badan yang sehat
BACA JUGA:Info Prakiraan Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Kamis 16 Mei 2024: Cerah atau Hujan Ya?
Obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dan mengikuti pola makan sehat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
6. Hindari konsumsi alkohol berlebihan
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang dapat merusak ginjal.
BACA JUGA:Ternyata Ini Kisah Dibalik Pemecatan Massal Staf Tesla Supercharger yang Dilakukan Elon Musk
7. Hindari penggunaan obat-obatan tertentu yang berisiko
Beberapa obat, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang sering dikonsumsi untuk nyeri, dapat merusak ginjal jika digunakan dalam jangka panjang atau dalam dosis tinggi.
Konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat apa pun, terutama jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal.
8. Rutin memeriksakan kesehatan
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Leo 15 Mei 2024, Apa yang Menanti Leo di Hari Ini?
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dengan dokter adalah cara terbaik untuk memantau kesehatan ginjal Anda.
Tes darah dan urin dapat membantu mendeteksi masalah ginjal secara dini sehingga tindakan pencegahan dapat diambil.