10 Cara Merawat Ginjal Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit, Kuncinya Konsisten!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ginjal merupakan organ vital yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, mengeluarkan zat-zat sisa metabolisme, dan mengontrol tekanan darah. 

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari berbagai penyakit, seperti gagal ginjal. 

Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk merawat kesehatan ginjal:

BACA JUGA:Update Terbaru! Prakiraan Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024

1. Kurangi asupan sodium (garam)

Sodium merupakan elektrolit yang dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. 

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan yang tinggi sodium, seperti makanan olahan, fast food, dan makanan kaleng.

2. Konsumsi cukup air

BACA JUGA:Apa Nama Obat Sakit Ginjal di Apotik? 5 Ramuan Ini Paling Manjur!

Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang zat sisa metabolisme dari tubuh. 

Jadi, pastikan Anda mengonsumsi cukup air setiap hari, terutama jika Anda sedang mengalami dehidrasi atau aktivitas fisik yang berat.

3. Konsumsi makanan yang mengandung asam amino essensial

Asam amino essensial merupakan zat yang dibutuhkan oleh ginjal untuk mempertahankan fungsi normalnya. 

BACA JUGA:YES! KIP Kuliah 2024 Tidak Akan Lama Lagi Segera Cair, Catat Tanggal dan Rinciannya