Kehadiran mie instan di dalam rumah seringkali menjadi pemicu utama yang membuat kita sulit untuk menahan godaan untuk mengonsumsinya secara berlebihan, oleh karena itu salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan tidak menyimpan stok mie instan di rumah sama sekali.
Rasa ngidam yang muncul biasanya akan menghilang dengan sendirinya setelah beberapa waktu, terutama jika kita sudah mengonsumsi makanan lain yang lebih sehat dan bergizi.
Namun, jika keinginan untuk mengonsumsi mie masih terasa kuat, mengambil jalan kaki ke warung terdekat bisa menjadi alternatif yang baik, selain memberikan manfaat kesehatan dengan menyehatkan tubuh berjalan kaki juga akan memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan sehingga memberi kesempatan bagi rasa ngidam untuk mereda.
BACA JUGA:Buat Kamu Pecinta Buku dan Psikologi, Ini Rekomendasi Novel Bertema Psikologi
4. Menambahkan Bahan yang Bergizi
Dengan menambahkan berbagai bahan pelengkap seperti telur, ayam segar, daging segar, dan sayur-sayuran ke dalam mangkuk mie instan Anda, tidak hanya memberikan tambahan nutrisi yang lebih sehat pada hidangan Anda tetapi juga membuatnya lebih memuaskan dan mengenyangkan.
Selain itu jangan lupa untuk mengurangi porsi mie instan yang Anda rebus, cobalah untuk merebus hanya setengah porsi sehingga Anda akan lebih kenyang karena kandungan bahan pelengkap yang memberikan rasa kenyang bukan hanya mie instannya.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, Anda akan dapat mengurangi konsumsi mie instan dengan lebih mudah dan menjaga pola makan yang lebih sehat.
BACA JUGA:Ini 9 Langkah untuk Mengambil Foto Aesthetic, Modal Kamera HP Bisa!
5. Ganti dengan Makanan yang Lebih Sehat
Meskipun alasan utama orang banyak mengonsumsi mie instan adalah karena kecepatan, kemudahan, dan harga yang terjangkau, sebenarnya ada banyak pilihan makanan instan dan mudah yang bisa dijadikan alternatif.
Mie instan bukanlah satu-satunya pilihan makanan instan yang ada, Anda dapat mencoba menggantinya dengan berbagai pilihan yang lebih sehat dan bergizi. Misalnya, Anda bisa memilih sereal gandum, oat cepat saji, atau buah-buahan yang tinggi serat dan rendah indeks glikemik, pilihan-pilihan ini tidak hanya memberikan kemudahan dan kecepatan dalam persiapan tetapi juga lebih menguntungkan bagi kesehatan Anda karena kandungan nutrisinya yang lebih baik.