7 Efek Samping Konsumsi Mie Instan Berlebihan, Awas Bisa Masuk RS!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Siapapun pasti suka menyamtap mie instan, makanan yang memiliki banyak farian rasa ini menjadi salah satu makanan alternatif dengan harga murah dan cepat in.

Proses pembuatannya juga yang mudah sekali dilakukan siapapun menajadikan mie instan makanan favorit banyak orang. 

Tapi perlu kamu perhatikan selain mengenyangkan, mie instan mengandung beberapa bahan yang dapat mengganggu kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Setelah Keputusan Pengadilan Dunia, Warga Palestina Menginginkan Tindakan, Bukan Kata-kata

Pasalnya, makanan ini telah melalui berbagai tahap, mulai dari proses pendinginan, pemasakan, pemanasan, hingga pengeringan. 

Proses ini melibatkan banyak penambahan bahan kimia yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Mengonsumsi mi instan setiap hari tidak disarankan karena makanan ini termasuk jenis makanan ultra proses yang mengandung pengawet, karbohidrat, lemak jenuh, serta garam atau natrium dalam jumlah tinggi.

Kandungan-kandungan tersebut dapat memicu obesitas dan penyakit serius lainnya, oleh karena itu mi instan sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari.

BACA JUGA:Israel Melanjutkan Serangan di Gaza Setelah Keputusan Pengadilan Dunia

1. Meningkatkan Tekanan Darah

Salah satu bahaya dari terlalu sering mengonsumsi mi instan adalah peningkatan tekanan darah akibat kandungan natrium yang tinggi. 

Menurut jurnal Nutrient, satu porsi mi instan bisa menyumbang hingga 80% dari asupan garam harian, belum termasuk garam dari makanan lainnya. 

Mengonsumsi garam melebihi batas harian dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Jangan Panik! Lakukan Ini Jika Mobil Anda Tiba-tiba Mati Mendadak di Jalan