Seperti mint, rosemary, atau basil. Selain dapat digunakan dalam masakan, aroma dari tanaman-tanaman herbal ini dapat memberikan efek menenangkan.
5. Tanaman Aromaterap
Seperti jasmine atau chamomile.
Aroma dari bunga-bunga ini telah lama digunakan dalam aromaterapi untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
BACA JUGA:Celine Evangelista Bocorkan Kriteria Pria yang Bisa Jadi Suaminya, Intinya Harus...
6. Tanaman Hijau Daun
Seperti tanaman paku, philodendron, atau pothos.
Tanaman-tanaman ini tidak hanya menyegarkan ruangan, tetapi juga memberikan perasaan damai dan menyegarkan pikiran.
7. Tanaman Air
Seperti lotus atau lili air.
Suara gemericik air dan keindahan tanaman-tanaman air ini dapat memberikan efek menenangkan dan membantu merelaksasi pikiran.
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati.
Stres yang tidak diatasi dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.