JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Menjaga kesehatan jantung tentu saja wajib kaliamn lakukan sejak dini agar tidak terkena sakit jantung saat usia menua.
Kesehatan jantung merupakan kondisi yang penting untuk dipertahankan karena jantung adalah organ utama dalam tubuh yang bertanggung jawab atas pemompaan darah ke seluruh tubuh.
Berikut adalah beberapa hal penting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung:
BACA JUGA:Prediksi Keberuntungan Taurus di Hari Ini, Rabu 12 Juni 2024: Persiapkan Diri dengan Baik!
1. Makan Sehat
Konsumsilah makanan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula tambahan.
Pilihlah makanan yang rendah garam dan hindari makanan olahan.
BACA JUGA:Informasi Cuaca Terbaru Jabodetabek Hari Ini, Rabu 12 Juni 2024: BMKG Prediksi Langit Akan Berawan!
2. Pola Makan Seimbang
Usahakan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein nabati, dan protein hewani yang rendah lemak.
Hindari makan berlebihan dan perhatikan porsi makan.
3. Olahraga Rutin
BACA JUGA:Inilah 5 Destinasi 'InstaGems' di Selandia Baru yang Menarik Buat Dikunjungi
Lakukan aktivitas fisik secara teratur.