Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
BACA JUGA:Ternyata! Reza Arap Sempat Berniat Bunuh Diri Saat Proses Perceraian dengan Wendy Berjalan
8. Periksa Kesehatan Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin termasuk pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah. Ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan jantung secara dini.
9. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik juga penting untuk kesehatan jantung. Jaga kesehatan mental Anda dengan beristirahat yang cukup, menjaga hubungan sosial yang baik, dan menghindari stres berlebihan.
BACA JUGA:Cek 6 Cara Konsumsi Kunyit untuk Mengatasi Masalah Perut Buncit
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memulai perjalanan menuju kesehatan jantung yang baik sejak dini dan mengurangi risiko penyakit jantung di masa depan.