Tomat, sebagai salah satu sumber vitamin C, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C dikenal bisa merangsang pembentukan kolagen yaitu protein yang membantu menjaga kekenyalan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus dan juga keriput.
Dengan mengonsumsi tomat secara teratur, seseorang bisa lebih menyehatkan kulit mereka.
BACA JUGA:Pengguna Spotify Semakin Tertarik dengan Video Podcast
Selain vitamin C, tomat juga mengandung karotenoid dan likopen, yaitu senyawa yang memiliki manfaat serupa dalam merawat kulit.
Karotenoid dan likopen dapat membantu mencegah penurunan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga kulit tampak segar dan bercahaya.
Mengikutsertakan tomat ke dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi langkah yang sederhana namun efektif dalam merawat kulit.
Maka kalau kalian ingin punya kulit yang sehat, rajinlah mengkonsumsi tomat ya agar kulit bisa sehat dari dalam.
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Pisces Sabtu, 15 Juni 2024: Cinta, Karier, dan Kesehatan Hari Ini!
3. Mencegah kanker
Likopen yang terdapat dalam tomat sering dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan perut.
Kandungan antioksidan di dalam tomat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya, menjadikannya bahan makanan yang sangat berharga dalam pencegahan penyakit kanker.
Dalam sebuah penelitian yang sudah teruji, ditemukan bahwa mengkonsumsi tomat secara teratur bisa meningkatkan kadar karotenoid dalam tubuh, yang secara signifikan bisa mengurangi risiko perkembangan sel kanker pada payudara.
BACA JUGA:Porsche AG Update Jajaran Produk dan Gandakan Dividen
4. Melancarkan Pencernaan
Tomat punya kandungan serat dan air yang penting untuk kesehatan pencernaan, serat dalam tomat ini terkenal karena kemampuannya dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan mencegah terjadinya sembelit, selain itu, kandungan air dalam tomat juga membantu melancarkan saluran pencernaan dan memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik.