JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Menurut temuan terbaru dari sebuah penelitian, anak-anak dan remaja yang sering kekurangan tidur memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Hasil penelitian ini dapat mempengaruhi cara dokter berkomunikasi dengan anak-anak dan orang tua mereka mengenai pentingnya menjaga kesehatan jantung.
Data yang digunakan dalam penelitian ini berasal dari klinik Children's Hospital of Philadelphia dan melibatkan lebih dari 500 anak-anak dan remaja yang mengidap hipertensi.
Analisis data menunjukkan adanya hubungan antara kurangnya waktu tidur yang direkomendasikan dengan peningkatan risiko hipertensi pada kelompok usia tersebut.
BACA JUGA:Agnez Mo Dilaporkan Ari Bias ke Bareskrim Polri Gara-gara Dugaan Melanggar Hak Cipta Lagu
Dr. Amy Kogon, penulis utama studi dari University of Pennsylvania, menyatakan bahwa seringkali dokter tidak memberikan perhatian yang cukup terhadap aspek tidur yang cukup ketika membahas masalah hipertensi kepada orang tua.
Hal ini sangat penting mengingat angka prevalensi hipertensi pada anak muda yang semakin meningkat.
Faktor risiko utama dari hipertensi pada anak-anak dan remaja termasuk obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat, menurut American Heart Association.
Sayangnya, mayoritas anak sekolah di Amerika Serikat mengalami kekurangan tidur, dimana hampir 60% anak sekolah menengah pertama dan lebih dari 70% anak sekolah menengah atas tidak mendapatkan tidur yang cukup.
BACA JUGA:PNIB Ucapkan Terima Kasih kepada Densus 88 Atas Penangkapan Terduga Teroris di Karawang
Menurut CDC, hampir sepertiga anak sekolah dasar juga tidak tidur sesuai dengan jumlah jam yang direkomendasikan.
Oleh karena itu, penting bagi para orang tua dan dokter untuk memperhatikan pola tidur anak-anak dan remaja agar dapat mencegah risiko hipertensi yang lebih tinggi.
Rekomendasi dari American Academy of Sleep Medicine mengenai jumlah jam tidur yang disarankan berbeda-beda berdasarkan usia.
Anak-anak di bawah usia 6 tahun sebaiknya tidur selama 10 hingga 13 jam per malam, sedangkan anak usia 6-12 tahun disarankan tidur 9 hingga 12 jam per malam.
BACA JUGA:Marcell Darwin Dibimbing Istrinya Hafal Al-Kafirun Setelah 5 Tahun Menjadi Mualaf