Tidur akan membantu tubuhmu pulih dan mengurangi rasa kram yang mungkin telah kamu alami selama beraktivitas sehingga ketika kamu bangun kamu akan merasa segar kembali, menggunakan minyak aroma terapi yang menenangkan sebelum tidur juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu, mengurangi stres dan memastikan kamu bangun dengan perasaan lebih baik keesokan harinya.
Dengan memprioritaskan istirahat yang cukup dan perawatan diri ini, kamu dapat mengelola emosi dengan lebih baik dan menjaga keseimbangan dalam menjalani hari-harimu.
Kategori :