Mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam makanan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Echinacea
Echinacea adalah tanaman herbal yang diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Lagi Merasa Kesepian? 5 Tips Ini Bantu Mengatasi Rasa Kesendirian
Ini tersedia dalam bentuk suplemen atau teh herbal. Namun, efektivitasnya masih diperdebatkan dan perlu penelitian lebih lanjut.
5. Air Garam Hangat
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi nyeri tenggorokan dan membantu membersihkan lendir pada saluran pernapasan.
6. Peppermint
BACA JUGA:5 Cara Merawat Kuku Agar Tetap Cantik dan Menarik, Tanpa Harus Pergi ke Salon!
Minyak peppermint dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan memberikan sensasi peredaan pada tenggorokan.
Anda bisa membuat teh peppermint atau menghirup uap minyak peppermint.
7. Thyme
Thyme mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan batuk dan gejala pilek.
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Gigi Berlubang, Hindari Nyeri dan Sakit Berlebih!
Anda bisa membuat teh thyme dengan menggunakan daun thyme kering.
8. Propolis