Hal itu lantaran di dalam susu terkandung hormon esterogen dan progesteron yang mampu memaksimalkan pertumbuhan sel dan jaringan pada payudara.
Tak hanya itu saja, susu juga kaya kandungan vitamin E yang dapat memperlambat kerusakan sel, termasuk pada payudara.
3. Kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kacang almond, hazelnut, dan kacang polong dipercaya dapat membantu untuk mengencangkan payudara.
Hal ini lantaran kacang-kacangan dapat meningkatkan hormon estrogen pada wanita, sehingga memungkinkan untuk memperbesar payudara dan membuatnya menjadi lebih kencang.
Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung vitamin E yang dapat menutrisi kulit. Kulit yang ternutrisi dengan baik akan membuat payudara menjadi lebih kencang.
4. Pepaya
BACA JUGA:6 Tips untuk Menciptakan Rumah Luas dan Nyaman dengan Gaya Desain Japandi
Terkenal sebagai buah untuk membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga dapat mengencangkan payudara, lho.
Kandungan flavonoid, karoten, antioksidan, dan vitamin B dan C, yang terdapat di dalamnya akan membantu pertumbuhan payudara, membuatnya tampak kencang dan terlihat proporsional.
5. Jeruk
Kaya akan vitamin C, beta-karoten dan antioksidan, jeruk akan bekerja efektif melindungi sel-sel di sekitar payudara dari kerusakan hingga bahaya kanker.
Selain itu, jeruk juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin B6 yang baik untuk perkembangan payudara hingga membuatnya menjadi kencang