Jangan Salah Pilih! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Tua Sebelum Waktunya
Foto: Ilustrasi by Pexels-Ahmet ÇÖTÜR -pexels
4. Olahan Susu
Olahan susu seperti full cream, keju dan yoghurt menjadi salah satu makanan dan minuman yang dapat mempercepat penuaan. Meski tak bisa dihentikan kebiasaan memakan produk olahan susu, namun Anda bisa menguranginya dan menambah asupan makanan dengan sayuran hijau, kacang-kacangan, buah dan biji-bijian.
Sebaiknya mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun, alpukat, dan ikan berlemak, yang mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Air Tebu: Inilah 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
5. Makanan dan Minuman Kemasan
Selanjutnya, makanan yang mengandung zat aditif dan bahan kimia juga dapat mempercepat penuaan. Makanan yang mengandung zat aditif dan bahan kimia ini meliputi makanan olahan, makanan instan, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.
Bahan makanan tersebut dapat merusak sel-sel tubuh kita dan menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin dalam kulit. Untuk menjaga kesehatan kulit kita, sebaiknya menghindari makanan yang mengandung zat aditif dan memilih makanan segar dan alami.
Itulah beberapa jenis makanan yang dapat mempercepat penuaan. Untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit kita, kita harus menghindari atau membatasi konsumsi makanan-makanan ini. Salam sehat!
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
