Mau Punya Rambut Sehat dan Berkilau Setiap Hari? Intip 5 Rahasianya

Protein laut dapat menjaga rambut agar tidak tipis dan membuat rambut terlihat lebih berkilau.

Untuk mendapatkan hasil yang sama tanpa mengkonsumsi suplemen, cobalah untuk meningkatkan jumlah protein laut dalam makanan, di antaranya:

- Ikan Salmon

- Tiram

- Ikan Kembung

- Tuna

- Ikan Sarden

BACA JUGA:5 Rekomendasi Hair Tonic Terbaik untuk Mengurangi Kerontokan Rambut

Sumber makanan ini kaya akan peptida dan omega-3 yang dapat membuat rambut lebih bersinar.

Selain itu, kamu juga perlu membertimbangkan makan lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif yang membuat rambut terlihat tidak segar.

Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan termasuk:

- Kacang kenari

- Kacang merah

- Bluberi

- Brokoli