Bahaya Makan Mie Instan Setiap Hari, Efeknya Nggak Main-main, Ini Penjelasannya!

Selanjutnya, mie instan juga mengandung pemanis buatan seperti MSG (monosodium glutamat), yang digunakan untuk meningkatkan rasa makanan.

BACA JUGA:Ini 4 Kombinasi Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Setiap Hari

MSG telah dikaitkan dengan efek samping seperti sakit kepala, mual, dan gangguan pencernaan pada beberapa individu yang sensitif terhadap zat ini.

Selain itu, MSG juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko untuk diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, mie instan juga memiliki kandungan nutrisi yang rendah.

Meskipun beberapa merek mie instan telah menambahkan vitamin dan mineral tambahan, tetap saja tidak sebanding dengan kebutuhan nutrisi tubuh kita.

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Rabu 17 Januari 2024: Hujan atau Panas Terik?

Makanan sehat seharusnya memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh agar dapat berfungsi optimal.

Mie instan mengandung sedikit serat, protein, dan vitamin, sehingga konsumsi ini secara rutin dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting.

Selanjutnya, mie instan juga sering kali mengandung bahan tambahan kimia dan pengawet sintetis yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Misalnya, tert-butylhydroquinone (TBHQ) adalah bahan pengawet yang biasa digunakan dalam mie instan untuk memperpanjang masa simpan produk.

BACA JUGA:7 Hal yang Wajib Dipersiapkan Sebelum Menikah, Nomor 5 Gak Boleh Sampe Kelewat!

TBHQ telah dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti alergi kulit, gangguan hormonal, dan bisa membahayakan hati dan ginjal dengan konsumsi jangka panjang.

Selain itu, mie instan sering dikonsumsi tanpa campuran bahan segar seperti sayuran atau protein lainnya.

Ini berarti bahwa secara keseluruhan, konsumsi mie instan tidak mendukung pola makan seimbang dan sehat.