Pakar Nutrisi Harvard Ungkap Rahasia Makan untuk Hidup Panjang, Ternyata Banyak Orang yang Salah

Lemak yang sehat ini telah terbukti untuk mendukung kesehatan jantung, dapat mengurangi pada peradangan, dan dapat meningkatkan kesahatan otak.

Selain itu, Dr. Smith juga sudah menyarankan untuk dapat memperhatikan pola makan secara keseluruhan dari pada fokus pada makanan tunggal atau pada tren diet tertentu.

Dr. Smith juga mengatakan bahwa adanya makanan yang sangat tepat untuk satu orang yang mungkin saja tidak cocok untuk orang lain.

Dan sangat penting bahwa untuk mendengarkan tubuh dan merespons pada kebutuhan individu.

BACA JUGA:4 Cara Ampuh Hilangkan Noda Deodoran yang Membekas di Ketiak Baju, Cukup Pakai Bahan Dapur Cuy

Dalam penutupan wawancaranya pada Dr. Smith dapat meningkatkan penting nya untuk menjaga pola makan yang sangat seimbang dengan gaya hidup yang sangat efektif dan lakukan olahraga secara teratur.

Dr. Smith juga mengatakan bahwa adanya sebuah kombinai pada pola makanan yang sehat dan pada aktivitas fisik adalah kunci yang paling utama untuk hidup yang panjang, memiliki tubuh yang sangat sehat, dan bahagia.

Dengan sangat banyaknay begitu informasi-informasi dan beberapa opini tentang makanan dan kesehatan.

Pada nasihat dari pakar nutrisi Harvard seperti yang dikatakan Dr. Smith yang dimana sudah memberikan beberapa panduan yang angat berharga untuk mereka yang ingin menjalankan gaya hidup yang lebih sehat dan panjang umur.

BACA JUGA:Titiek Soeharto Respons Soal Kemungkinan Rujuk dengan Prabowo Subianto: 'Kita Selalu Satu Suara'

Dengan dapat kita menerapkan beberapa saran-saran dari ia berikan, kita semua dapat mengambil langkah menuju kesehatan yang lebih baik dan masa depan yang lebih cerah.