Bulan Ramadan Segera Tiba, Kenali 3 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh
3 Manfaat berpuasa-azerbaijan_stocker-Freepik
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Dekatnya kedatangan bulan suci Ramadan mengingatkan umat Islam akan pentingnya menjalankan Rukun Islam ketiga, yaitu berpuasa.
Selama bulan ini, umat Islam di seluruh dunia akan menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Meskipun puasa adalah ibadah yang dijalankan sebagai bentuk ketaatan kepada Allah, namun manfaatnya juga meluas ke aspek kesehatan.
BACA JUGA:5 Makanan Ini Mampu Bersihkan Usus, Ampuh Membantu Mempercepat Proses Diet
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa puasa memiliki sejumlah manfaat positif bagi kesehatan manusia.
Untuk lebih lengkapnya, simak dibawah ini 3 manfaat berpuasa di bulan Ramadan untuk kesehatan tubuh manusia:
1. Dapat menurunkan berat badan
Salah satu manfaat yang banyak dirasakan orang saat menjalani puasa adalah penurunan berat badan.
BACA JUGA:5 Tips Belajar Efektif Semalaman Sebelum Hadapi Ujian Matimatika
Selama berpuasa, tubuh tidak menerima energi dari makanan seperti biasanya.
Sebagai gantinya, tubuh akan menggunakan cadangan glukosa yang tersimpan dalam hati dan otot.
Ketika persediaan glukosa ini terpakai, tubuh akan beralih untuk membakar lemak sebagai sumber energi.
Proses ini dikenal sebagai ketosis, di mana tubuh secara efisien menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama.
BACA JUGA:Siap-siap Liburan! Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional di Bulan Maret 2024
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
