Merapat! Ini 3 Cara Tiruskan Pipi Secara Alami, Mudah loh

Merapat! Ini 3 Cara Tiruskan Pipi Secara Alami, Mudah loh

Cara tiruskan pipi secara alami-freepik-Freepik

BACA JUGA:Info Cuaca Terbaru Hari Ini, Minggu 3 Maret 2024: BMKG Prediksi Hujan di Seluruh Wilayah Jabodetabek!

Salah satu jenis olahraga yang sangat dianjurkan adalah olahraga kardiovaskular, yang meliputi aktivitas seperti berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.

Olahraga kardiovaskular telah terbukti efektif dalam meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan secara efektif. 

Untuk mencapai hasil yang optimal, disarankan untuk melakukan olahraga kardio selama 150-300 menit setiap minggunya, dengan intensitas sedang hingga berat. 

Ini berarti, seseorang perlu meluangkan waktu sekitar 20-40 menit setiap hari untuk melakukan olahraga kardiovaskular. 

BACA JUGA:Siap-Siap Banjir Uang! 6 Zodiak Ini Diprediksi Akan Mendapatkan Keberuntungan Besar di Bulan Maret 2024

Selain membantu dalam menurunkan berat badan secara keseluruhan, olahraga kardio juga dapat membantu mengurangi kadar lemak di area wajah, sehingga membentuk kontur wajah yang lebih tirus dan menarik.

Melalui komitmen dan konsistensi dalam menjalankan rutinitas olahraga kardiovaskular ini, seseorang dapat mencapai tujuan menurunkan berat badan dan mengurangi kadar lemak di area wajah secara efektif. 

Selain itu, kombinasi dengan pola makan yang sehat dan seimbang akan memberikan hasil yang lebih optimal dalam mencapai bentuk wajah yang diinginkan. 

Dengan demikian, menjaga keseimbangan antara olahraga dan pola makan yang sehat akan membantu menciptakan penampilan wajah yang lebih segar dan menawan.

BACA JUGA:Promo Flash Sale 3.3 Domino's Pizza Spesial 3 Maret 2024: Kapan Lagi Bisa Beli Pizza dengan Harga Rp33!

2. Latihan senam wajah

Senam wajah telah menjadi salah satu metode yang populer digunakan untuk meningkatkan penampilan wajah, menghadapi tanda-tanda penuaan, serta meningkatkan kekuatan otot di area wajah. 

Salah satu gerakan senam wajah yang banyak dikenal adalah menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lainnya, diikuti dengan melakukan gerakan mengerutkan bibir secara bergantian pada setiap sisi wajah. 

Kemudian, gerakan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik juga sering dilakukan sebagai bagian dari rutinitas senam wajah.

Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News

Tag
Share
Berita Lainnya