Ingat! Ini 7 Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Penderita Diabetes Saat Lebaran

BACA JUGA:Jadwal Libur Perdagangan Saham BEI Selama Idul Fitri 1445 H, Catat Tanggalnya agar Tak Ketinggalan!

Contohnya, makanan ringan, keripik, dan camilan lainnya.

4. Minuman Manis

Hindari minuman bersoda, minuman buah yang mengandung banyak gula tambahan, serta minuman energi. 

Lebih baik memilih air mineral, air kelapa, atau minuman tanpa kalori.

BACA JUGA:Ingin Tahu Cuaca di Jabodetabek Hari Ini? Simak Prakiraan BMKG Senin, 8 April 2024

5. Saus Manis dan Kacang

Saus seperti saus tomat manis, saus teriyaki, atau saus lainnya yang tinggi gula sebaiknya dihindari. 

Begitu pula saus kacang yang umumnya tinggi lemak dan gula.

6. Nasi dan Makanan Berkarbohidrat Tinggi

BACA JUGA:Hasil Pasca Prediksi: Gol Gatti Bawa Juve Menang 1-0 Kontra La Viola

Penderita diabetes perlu membatasi asupan nasi putih dan makanan berkarbohidrat tinggi lainnya seperti lontong, ketupat, atau makanan yang terbuat dari tepung terigu. 

Sebaiknya pilih porsi yang lebih kecil atau ganti dengan nasi merah atau nasi gandum utuh.

7. Pengganti Gula

Makanan atau minuman yang menggunakan pengganti gula seperti aspartam atau sukralosa sebaiknya juga dihindari, karena dapat memengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan masalah pencernaan.