Sudah Rutin Konsumsi Bawang-bawangan, Tapi Tidak Bekerja dengan Optimal? Coba Cek Faktor Penyebabnya!
Bukan Hanya Rempah Biasa, Ternyata Bawang-bawangan Punya 6 Manfaat Ajaib untuk Kesehatan Tubuh!-stockking-freepik
Tak hanya itu, jumlah atau dosis efektif dalam mengonsumsi bawang-bawangan juga perlu diperhatikan. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa sebanyak 2-5 siung atau sebanyak 8-30 gram per hari dalam kondisi mentah. Sementara dalam kondisi suplemen sebanyak 600-1200 mg per hari.
BACA JUGA:WOW! Jus Belimbing Ternyata Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
2. Kondisi Kesehatan
Hal yang perlu diperhatikan mengapa bawang-bawangan tidak memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh adalah karena tingkat penyakit yang dideritanya. Selain tingkat penyakit yang diderita, komplikasi pada tubuh juga perlu diperhatikan.
Apakah komplikasi sudah sampai melibatkan organ-organ lain hingga menyebabkan permasalah kesehatan yang lain. Karena faktanya, tingkat permasalahan penyakit tentu memiliki perbedaan yang cukup signifikan.
Meski demikian, mengonsumsi bawang memiliki beberapa efek samping yang perlu diwaspadai. Beberapa efek sampingnya diantaranya adalah bau mulut atau bau badan, memicu asam lambung, meningkatkan risiko perdarahan, tekanan darah rendah dan alergi
Selain itu, perhatikan beberapa cara untuk mendapatkan hasil optimal dari bawang-bawangan, yakni diantaranya adalah hindari pola hidup kurang sehat, penuhi kebutuhan nutrisi dan kondultasikan ke dokter atau ahli gizi.
BACA JUGA:6 Manfaat Air Lemon Buat Jadi Pembersih Pakaian, Bye-bye Warna Kusam!
Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi bawang-bawangan agar mendapatkan hasil yang optimal. Dalam kesimpulannya, penting untuk tetap mengonsumsi bawang-bawangan sebagai bagian dari pola makan sehari-hari, namun tetap memperhatikan cara konsumsi dan pengolahannya agar khasiatnya dapat dirasakan secara maksimal oleh tubuh.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
