Mau Banget Punya Anak Kembar? 9 Tips Ini Mungkin Akan Mewujudkan Mimpi Anda

Asam folat sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi. 

Karena kebutuhan asam folat meningkat saat hamil anak kembar, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen asam folat tambahan.

4. Pertimbangkan Tambahan Zat Besi

Kehamilan kembar dapat meningkatkan risiko anemia karena tubuh Anda memerlukan lebih banyak zat besi untuk mendukung pertumbuhan bayi-bayi Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi sesuai dengan saran dokter Anda.

BACA JUGA:PT Bank UOB Giatkan Budaya Keuangan Sehat untuk Generasi Muda

5. Istirahat yang Cukup

Kehamilan anak kembar dapat menempatkan beban ekstra pada tubuh Anda, jadi pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup. 

Istirahat yang cukup membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kesehatan umum Anda.

6. Aktivitas Fisik yang Sesuai

BACA JUGA:Biar Tetap Romantis, Ini Dia 7 Cara Mengatasi Hilangnya Selera dan Ketertarikan pada Pasangan

Lakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan disetujui oleh dokter Anda. 

Aktivitas ringan seperti berjalan atau berenang dapat membantu mempertahankan kebugaran Anda selama kehamilan.

7. Pantau Kesehatan dengan Seksama

Pantau tanda-tanda dan gejala komplikasi kehamilan kembar, seperti tekanan darah tinggi, diabetes gestasional, atau pertumbuhan tidak seimbang pada bayi-bayi Anda. 

BACA JUGA:Biar Tetap Romantis, Ini Dia 7 Cara Mengatasi Hilangnya Selera dan Ketertarikan pada Pasangan