Ingat! Ini 6 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Mie Instan

Konsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas.

4. Kandungan MSG dan Pengawet

Banyak merek mie instan mengandung tambahan MSG (monosodium glutamat) dan pengawet lainnya. 

Konsumsi MSG dalam jumlah besar telah dikaitkan dengan gejala seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan masalah kesehatan lainnya pada sebagian orang.

BACA JUGA:Ingin Cepat Dapatkan Panggilan Umrah? Ustadzah Halimah Alaydrus Sampaikan Caranya

5. Kandungan Rendah Nutrisi

Mie instan memiliki kandungan nutrisi yang rendah, terutama serat, vitamin, dan mineral. 

Konsumsi mie instan sebagai makanan pokok dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi jika tidak diimbangi dengan makanan lain yang lebih sehat.

6. Resiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi mie instan secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena kanker, terutama kanker usus besar dan kanker lambung. 

BACA JUGA:Amalkan Doa Nabi Idris AS Yuk InsyaAllah Hajat Dikabulkan dan Dosa Dihapuskan

Namun, hubungan ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Untuk mengurangi risiko yang terkait dengan konsumsi mie instan, disarankan untuk membatasi konsumsi mereka, memilih varian yang lebih rendah garam dan lemak jenuh, dan mengimbanginya dengan makanan yang lebih sehat seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. 

Mempersiapkan makanan sendiri dengan bahan-bahan segar juga merupakan pilihan yang lebih baik untuk kesehatan jangka panjang.