8 Cara Membuat Badan Sehat Selama Perjalanan Ibadah Haji

Selalu cuci tangan Anda sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. 

Bawa pembersih tangan atau hand sanitizer untuk kebersihan tambahan.

4. Cuaca dan Perlindungan dari Panas

Perhatikan suhu udara yang tinggi di Makkah dan Madinah. 

BACA JUGA:Ramalan Nasib Pemilik Zodiak Aquarius Hari Ini Minggu, 19 Mei 2024

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman, serta jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dan topi untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

5. Istirahat yang Cukup

Usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. 

Perjalanan Haji bisa menjadi sangat melelahkan, jadi pastikan Anda tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

BACA JUGA:Awas Ancaman Nyata Gempa Megathrust, BMKG Siapkan Skema Ini untuk Mencegahnya

6. Olahraga Ringan

Lakukan olahraga ringan atau jalan kaki untuk menjaga kebugaran fisik Anda. 

Tetap aktif dapat membantu meningkatkan energi dan menjaga kesehatan jantung Anda.

7. Perhatikan Kesehatan Anda

BACA JUGA:Simak! dr Zaidul Akbar Bagikan Resep untuk Merawat Wajah Agar Tetap Awet Muda