7 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis Bagi Lansia

Kandungan serat, vitamin C, dan senyawa-senyawa lain dalam jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung pada lansia.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam jeruk nipis membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan elastis. 

Hal ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

BACA JUGA:Ini Mitos dan Fakta Diabetes yang Benar, Awas Masih Banyak yang Salah Paham Nih!

5. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk nipis, dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Jeruk nipis mengandung mineral seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang. 

BACA JUGA:Rekomendasi Blouse Bergaya Korea yang Bikin Penampilan Lebih Trendi, Cocok untuk Kuliah dan Kerja Harian

Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang pada lansia.

7. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Jeruk nipis memiliki sifat diuretik ringan yang dapat membantu membersihkan saluran kemih dan mencegah infeksi saluran kemih pada lansia.

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi jeruk nipis sebaiknya dalam batas yang wajar, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung seperti maag, karena jeruk nipis dapat meningkatkan keasaman lambung.

BACA JUGA:Pengajuan FIFA Atas Sanksi Kekalahan Otomatis Bagi Tim dan Suporter yang Melakukan Rasisme