Sering Direndahkan? Lakukan 8 Hal Ini Yuk Supaya Mental Selalu Sehat

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati.

4. Tetap Terhubung dengan Orang-orang yang Membangun Anda

Temukan dan pertahankan hubungan dengan orang-orang yang memberi dukungan, penghargaan, dan dorongan positif kepada Anda. 

Jauhi orang-orang atau situasi yang merendahkan atau merugikan Anda.

BACA JUGA:Viral! Ayah Ojak Marah Saat Indonesia Dihina Orang Malaysia: Jangan Menghina Negara Saya

5. Perkuat Keterampilan Komunikasi

Belajarlah untuk berkomunikasi dengan jelas dan tegas tentang batasan, kebutuhan, dan perasaan Anda kepada orang lain. 

Berlatihlah untuk memperkuat batas-batas pribadi Anda dan jangan ragu untuk mengatakan tidak jika diperlukan.

6. Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

BACA JUGA:Waduh! Tunangan Bastian Steel dan Sitha Marino Ternyata Hanya Gimmick

Hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain, terutama melalui media sosial. 

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan dan keunikannya sendiri.

7. Terima dan Belajar dari Kegagalan

Terimalah bahwa kegagalan adalah bagian alami dari hidup dan merupakan kesempatan untuk belajar dan tumbuh. 

BACA JUGA:Waduh! Tunangan Bastian Steel dan Sitha Marino Ternyata Hanya Gimmick