10 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Darah Rendah Secara Alami, Stabilkan Lagi Yuk

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Banyak orang alami kondisi darah rendah yang dimana membuat dirinya merasakan kliyengan dan mudah lelah.

Ada beberapa makanan yang kaya akan zat besi, nutrisi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan darah. 

Berikut adalah beberapa contoh makanan penambah darah yang bisa dikonsumsi:

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini, Selasa 28 Mei 2024: Persiapkan Diri untuk Hari yang Penuh Hal Positif!

1. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi, kambing, atau domba, mengandung zat besi heme yang mudah diserap oleh tubuh. 

Hal ini adalah sumber zat besi yang sangat baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

2. Ayam dan Daging Unggas

BACA JUGA:Linda Kesurupan Arwah Vina Lagi, Indigo Tigor Otadan Bongkar Fakta Dibaliknya: 'Saya Tidak Melihat...'

Ayam dan daging unggas lainnya juga mengandung zat besi heme, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada daging merah.

3. Ikan dan Produk Laut

Ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan kerang mengandung zat besi, serta asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung.

4. Telur

BACA JUGA:Sering Bertengkar dengan Pasangan? Ini Dia 6 Solusi Jitu yang Perlu Dilakukan!