Intip 7 Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan, Rasanya Asam Tapi Banyak Khasiatnya

4. Mendukung Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam ceremai penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari penyakit.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah ceremai dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Banyak Hadiah Gratis! Yuk Klaim Dulu Kode Redeem Mobile Legend Jumat, 7 Juni 2024

6.Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah ceremai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Kandungan serat dan antioksidan dalam ceremai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko diabetes.

BACA JUGA:Traveloka Perkuat Digitalisasi Pariwisata, Menjadi Platform Travel Pertama yang Berkolaborasi dengan Keraton Yogyakarta

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini dapat maksimal jika ceremai dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang secara keseluruhan.

Ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengonsumsi buah cermai:

1. Langsung Dimakan

Cara paling sederhana adalah dengan langsung memakan buah cermai. Cuci bersih cermai dan nikmati langsung. Anda dapat mengonsumsinya utuh atau membuang bijinya terlebih dahulu.

2. Tambahkan ke Salad